パルクールとは

パルクールは移動動作を用いた自由な運動方法です。
走る・登る・跳ぶ等の移動に加えて、回る・転がる・バランスを取る・ぶら下がる等の姿勢制御も含まれており、
陸地で行うあらゆる移動動作を通してより健全な体を作り上げます。
また、ひとつひとつの動作に取り組みながら自分と向き合い、課題をみつけ、乗り越えることで思考力や精神的な成長を促します。
目標を立てて出来るようにチャレンジしていく過程で、心の運動も取り入れています。
目標達成まで過程で自分に自信がつき、ポジティブになれると考えています。

誰でもできるの?

パルクールの移動動作は、白線から落ちずに横断歩道を渡る、縁石の上をバランスを取って歩く等の「子どもの遊び」や「日常生活」の延長線上にあります。その方の身体的・心理的な能力に合わせて簡単な動作から徐々にレベルを高めていくので、子供から大人まで、運動が苦手な方でも気軽に実践できます。
パルクールを続けていると無意識にバランスを整える習慣が身につき、体を支える筋肉がより多く使われるようになります。
本来使われるべき筋肉の活動量が高くなることで代謝が良くなり、健康で痩せやすい身体づくりに繋がります。

健康に対するアプローチ

当教室では体幹から指先まで全身くまなく使用するプログラムを提供しています。
眠らせていた筋肉を目覚めさせ、新陳代謝や体を支える能力を高めることで、健康で痩せやすい身体づくりをサポートいたします。
パルクールを通じて体も心も元気になり、QOLの向上に繋がれば嬉しく思います。