パルクール

パルクールの特徴

  • 日常生活や遊びの延長にある動作を通して、健全な心身を育みます。
  • 課題と向き合い、考え、挑戦することで知的・精神的な能力を高めます。
  • 自身の能力を自覚しつつ、行動に向き合うことで、危険を察知する能力を高めます。
  • 今よりも少しだけ良い自分になる努力を積み重ねることで、理想の自分を目指します。
  • 誰かと一緒にトレーニングすることで、自分にない発想や視点を受け入れながら、他者を尊重する姿勢を身に付けます。

クラス説明

ゆるパルクール

ゆるやかな動作でエクササイズを行います。
全身の筋力、姿勢、バランス感覚などを総合的に高めながら、基本的な動作と体のコントロールの仕方を習得します。
基本動作の中でも比較的易しい動きが中心になるため、体力に自信がない方や運動の習慣がない方でも安心して取り組んでいただけます。

ベーシック

ゆるパルクールの内容に加えて、心肺能力の向上、精確な動き、瞬発的なパワーを高めます。
基本動作を習得しつつ、より大きく、速く、精確に動けるようにサポートします。
複雑な動作でも段階的に習得するプログラムになっているので、パルクール未経験の方や運動が苦手な方におすすめのクラスです。

チャレンジ

ベーシッククラスの内容を踏まえつつ、よりダイナミックな動作や難しい動作に挑戦します。
動作に慣れていない方でも当日のベーシッククラスを受けていただければ、参加していただけます。
パルクールの動作や考え方をより深く知りたい方におすすめのクラスです。