パルクール

特徴

自由な発想で動きを広げるトレーニングカルチャー

走る、跳ぶ、登る、ぶら下がる、回るなどの移動動作を通して体と心を強くするトレーニングです。様々な動作をイメージ通りに行えるようにしていく過程で、体をコントロールする感覚と筋力を相互に鍛えられるため、様々な場面で使える身体能力が手に入ります。動作を安全に行う意識を持つことを常に要求されるため自制心が育ちます。また、パルクールは自己改善を繰り返して、より自由になることに重きを置いているため、他者と競うということをしません。競技性を持たないのがパルクールです。

応用性の高い運動技術

人間が持つ基本的な動作とそれに伴う知覚を様々な環境・設定でトレーニングするため、体をコントロールする力だけでなく、変化に対応する力も育ちます。
運動する上で必要となる移動動作に加えて、バランス感覚、対象との距離感、イメージと実際の動作を一致させる力、イレギュラーやリスクに対するリカバリー能力等々…を始めとした多岐にわたる能力が鍛えられるため、あらゆる運動に応用が可能です。

子どもからお年寄りまで実践できる運動

自身の能力でできる簡単な動作からはじめて、心身の成長とともにステップアップしていくため、運動が苦手な方でも無理なく実践できます。
小さく地味な動きでも、大きく派手な動きでも、丁寧に、精確に行うところから始めます。リスクの低い動作から、少しずつ安定・発展させて、理想の動きに近づけていきます。ゆっくり・穏やかに動けることも重要なので、必ずしも激しい動作や難度の高い動作を目指す必要はありません。

想像力・創造性を高め、多様性を認めるマインド

課題の解決方法や考え方はひとそれぞれで、選択肢がいくつもあります。
パルクールには安全に実践・挑戦するための基本的な手順や考え方はありますが、絶対的な正解はありません。年齢や性別関係なく、周囲の仲間とよく観察し合い、話し合い、より良い形を目指すことで想像力・創造性を高め、他者を受け入れる思考を養っていきます。

クラス説明

入門クラス:全年齢

こんな方におすすめ!

・パルクールができるか不安
・何から始めたら良いか分からない
・安全に動くための基本をしっかり覚えたい

初めての方はまずこのクラスから!基本動作を覚えたい・安定させたい方に向けた初歩的なレッスンを行います。ひとつひとつの動作を安全に・正確に・丁寧に習得しながら、リカバリー方法、考え方や取り組み方を学びます。日常的な活動に必要な身体能力も育つため、転倒や怪我の予防にも役立ちます。
未経験の方・激しい運動が苦手な方・体力に自信がない方でも安心して取り組んでいただけます。

実践クラス:全年齢

こんな方におすすめ!

・基本動作を使える形にレベルアップしたい
・動きを正確にコントロールしたい
・動作をスムーズに繋げたい

入門クラスで覚えた動作の定着を促しつつ、流れの中で使える形にするレッスンを行います。基本動作を実践的に行う方法を身につけるとともに、課題解決能力や考える力を育てます。応用動作のレッスンを行うこともあります。
基本動作に不安がある方は入門クラスの受講をおすすめします。

挑戦クラス:小学生以上

こんな方におすすめ!

・パワフルな動作や複雑な動作を覚えたい
・難しい動きにも安全に挑戦できるようになりたい
・精神力を鍛えたい

実践クラスで行った動作を応用・発展させて動きの幅を広げます。難度の高い動作や複雑な課題と向き合うことで、自己成長と安全管理の手法を学ぶクラスです。
基本動作が安定している方向けのクラスですが、当日の実践クラスを受けていただければ、不慣れな方でも参加していただけます。
※このクラスでは基本動作のレッスンを行いません。

教室情報

※年末年始、ゴールデンウィーク、お盆、イベント時等に休講となる場合があります。

岡崎 ウイングタウン教室

愛知県岡崎市羽根町小豆坂3 ウイングタウン岡崎2F スタジオウイング2

◉土曜日

エントリー(2021年2月より入門クラスに変更) 14:00 〜 14:50
ベーシック(2021年2月より実践クラスに変更) 15:00 〜 16:00
チャレンジ(2021年2月より挑戦クラスに変更) 16:10 〜 17:10

岡崎 シビコ教室

愛知県岡崎市康生通西2丁目20−2 西館1階催事場

◉水曜日

キッズ(2021年2月より入門クラスに変更) 15:30 ~ 16:20
ベーシック(2021年2月より入門クラスに変更) 18:00 〜 19:00
エントリー(2021年2月より実践クラスに変更) 16:40 〜 17:40

知立 上重原教室(出張営業)

愛知県知立市上重原町
(主催者様ならびに会場の都合により、お問い合わせ時に詳しい場所をお伝えします)

◉月曜日

キッズ(2021年2月より入門クラスに変更) 17:30 〜 18:20
ベーシック(2021年2月より実践クラスに変更) 18:30 〜 19:30
チャレンジ(2021年2月より挑戦クラスに変更) 19:40 〜 20:40

パルクールは危険ではありませんか?

大きな動作を伴うトレーニングのため、他のスポーツ同様、ある程度の危険は伴います。しかし、危険の程度も含めて自分で決められるのがパルクールです。パルクールの基本的な考え方として、身体能力、技術、精神力、環境のどれを取っても足りていると判断ができて初めて行動に移します。そのため、むしろ他のスポーツよりも安全なトレーニングと言えます。
例えば、野球ではピッチャーが投げた球、バッターが打った球が自分に向かってくる勢いは自分で決められません。バスケットボールやサッカーでは、他のプレイヤーの動きは自分で決められません。しかし、パルクールで細い足場に着地しようとする時、強度的に問題がないか、その距離、勢い、実際にやるかどうかまで全て自分で判断して決めます。仲間がいたとしても行動に移すのは、ただ一人で行う動作なので、最初から最後まで自分自身で危険度をコントールできるのが特徴です。

運動が苦手でもパルクールはできますか?

もちろんどなたでも実践できます!
“今の自分にできること”を通して身体能力・技術・心を総合的に強くすることがパルクールの基本だからです。自身の能力に合わせた動作を通して能力を高めていくと、できることは自然と増えていき、動作の幅が広がっていきます。

パルクールを始めるのに年齢や性別は関係ありますか?

老若男女問わずできるのもパルクールの特徴です。
小さいお子様・運動が苦手な方・パルクール未経験の方は入門クラスから始めていただければと思います。見学・体験された上で、継続するかご判断ください。

必要なものはありますか?

動きやすい服装でご参加ください
ウイングタウン・上重原教室:屋内用のシューズ(サンダルやクロックスは不可)をご用意ください。
シビコ教室:土足でOKです。
※マスクを着用してご参加ください。(感染症対策のため)

出張サービスはありますか?

個人向けのプライベートレッスンから企業・団体向けのレッスン・イベントまで行っております。
ご要望に合わせてプランを作成いたしますので、一度ご相談ください。